Saúde

Alimentos detox pós Carnaval

O carnaval acabou, mas os resquícios de uma alimentação fora de hora e cheia de alimentos que não fazem tão bem ao organismo ficaram no corpo. Pensando nisso, Camila Cardinelli, nutricionista da clínica de medicina esportiva M. Albuquerque, listou alguns alimentos que podem te ajudar a fazer uma faxina no seu organismo. “Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas são inseridos para combater os radicais livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio”, conta Camila. Confira os alimentos:

Limão

  • Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.

 Água

Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.

Alho

  • Atua aumentando as defesas do sistema imune.

 Beterraba

  • Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.

brocoli - Alimentos detox pós CarnavalBrócolis

  • Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.

Chá Verde

  • Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.

Couve

  • Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

Capim-Limão

  • Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.

Gengibre

  • Ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.

Gema de ovo

  • Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.