receita light
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Cupcake formigueiro zero açúcar
Ingredientes: Massa 4 ovos, separados 100 gramas de eritritol (ou xilitol) ¼ colher (chá) de essência de baunilha 120 gramas…
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Pimentão recheado
Ingredientes: 1 pimentão amarelo grande 1 pimentão verde grande 1 cebola pequena picada 1 colher (sopa) de Azeite de Oliva…
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Receita – Pudim de chocolate zero açúcar
A chef Iracema Bertoco, da escola de gastronomia Centro Europeu, preparou uma receita de Pudim de chocolate zero açúcar, ideal para quem…
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Profiteroles de chocolate e creme light
Ingredientes: Para a massa: – 1 xícara (chá) de água (200 ml) – 4 colheres (sopa) de margarina light –…
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Filé de frango com salada brotinho
INGREDIENTES: FRANGO · ½ pacote de Filezinho de Frango Sassami Seara · Suco de 1 limão · 2 dentes de…
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Panna Cotta de Iogurte Light com Calda de Morangos
INGREDIENTES: Panna Cotta: 3 colheres (sopa) de Açúcar Light Magro (36g) 2 embalagens de creme de leite light (400g) 2…
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Legumes assados e penne ao molho pesto
Tempo de preparo: 1 hora Rendimento: 1 pessoa Ingredientes 50 gramas de penne integral 1 unidade de berinjela pequena Meia unidade de …
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Canapé de abobrinha com creme de ricota e gorgonzola
Ingredientes Fatias de pão integral ou branco cortados no formato de sua preferência Fatias de abobrinha em conserva Creme de…
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Flor de abobrinha recheada
Receita Vigilantes do Peso Porções: 4 Ingredientes ½ xíc. de ricota light esfarelada 1 colher de chá de orégano seco…
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Cachorro-quente com legumes assados
Receita Vigilantes do Peso Porções: 4 Tempo de Preparo: 20 min Dificuldade: baixa Ingredientes 1 tomate grande, cortado em tiras…
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Lasanha Integral com Molho Branco de Cogumelos
INGREDIENTES Recheio/Molho: 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola picada 1 talo de alho-poró picado 600 g de cogumelos (shitake,…