Gastronomia

Receita de smoothie saudável

Smoothie de Iogurte e Frutas Iracema Bertoco - Receita de smoothie saudável

A chef Iracema Bertoco, do Centro Europeu, principal escola de gastronomia do Brasil, preparou uma receita de Smoothie saudável, ideal para as estações mais quentes do ano.

Ingredientes (rendimento: 2 copos):

  • 200ml de iogurte natural
  • 200g de fruta congelada (banana e manga)
  • 2 castanhas do Brasil
  • 1 folha de hortelã
  • Mel (opcional)

Modo de preparo:

Bata o iogurte com as frutas e com as castanhas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.

Etiquetas
Publicidade

Artigos relacionados

Fechar

Adblock detectado

Por favor, considere apoiar-nos, desativando o seu bloqueador de anúncios