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	<title>dicas corrida &#8211; Revista News</title>
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		<title>Frostbite: dicas para correr nos dias frios</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2019 13:45:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
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		<category><![CDATA[Frostbite]]></category>
		<category><![CDATA[lesão por frio]]></category>
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					<description><![CDATA[Você já sentiu seus dedos tão frios e dormentes a ponto de achar que estavam congelados? Frostbite se refere ao congelamento de tecido do corpo &#8211; geralmente a pele -, que ocorre quando os vasos sanguíneos se contraem, reduzindo o fluxo de sangue e oxigênio para as partes do corpo afetadas. O congelamento é mais provável &#8230;]]></description>
		
		
		
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		<title>Dicas para correr melhor sem se machucar</title>
		<link>https://revistanews.com.br/2019/03/18/dicas-para-correr-melhor-sem-se-machucar/</link>
		
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		<pubDate>Mon, 18 Mar 2019 18:15:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
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		<category><![CDATA[lesão corrida]]></category>
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					<description><![CDATA[Para algumas pessoas correr pode parecer difícil, mas isso não precisa ser um fato. O objetivo de correr mais rápido e adicionar mais quilometragem a sua rodagem, seria para executar sua corrida de forma mais econômica e usar a menor quantidade de energia possível. Isso é particularmente importante nas corridas de longas distâncias, pois depois &#8230;]]></description>
		
		
		
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		<title>Dicas para aliviar as dores pós-maratona</title>
		<link>https://revistanews.com.br/2019/01/12/dicas-para-aliviar-as-dores-pos-maratona/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[NEWS]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Jan 2019 20:30:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[dicas corrida]]></category>
		<category><![CDATA[dores pós-maratona]]></category>
		<category><![CDATA[lesão esportes]]></category>
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					<description><![CDATA[Depois de cruzar a linha de chegada, trote levemente, caminhe e ande lentamente um pouco mais. É importante que seu fluxo sanguíneo volte de suas pernas para o resto do seu corpo. O sangue, que foi naturalmente redirecionado para as pernas durante o evento, agora precisa voltar ao seu estômago antes de comer e beber. Depois &#8230;]]></description>
		
		
		
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