musculação
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Saúde
Personal trainer responde às dúvidas mais frequentes dos iniciantes em musculação
Muitas pessoas têm dúvidas sobre a importância do alongamento, o tipo de aquecimento adequado e a ordem correta dos exercícios,…
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Saúde
Fortalecimento dos ossos pode prevenir fraturas e quedas em idosos
Há muito tempo a musculação deixou de ser uma atividade exclusiva de quem quer ficar com o corpo “sarado”. Hoje,…
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Esportes
Qual o benefício de fazer academia?
Afinal, conhecer bem as vantagens que a musculação e as atividades físicas trazem para o corpo é fundamental, ajudando a…
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Saúde
Musculação: qual a idade certa para começar
Todos sabemos que atividade física praticada regularmente é uma ótima aliada para a saúde. Hoje diversas academias oferecem uma gama…
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Cidades do RS
Pelotas retoma atividades presenciais de projetos do Desporto
A Prefeitura de Pelotas retornou com algumas atividades esportivas, de forma presencial, nas últimas semanas. Os projetos Vida Ativa e…
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Saúde
O funcionamento das fibras musculares
Este artigo vai esclarecer algumas questões sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para…
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Notícias
Estão abertas as inscrições para as oficinas de Esporte, Lazer e Cultura do PDMI
Estão abertas as inscrições para jovens de 15 a 24 anos que queiram participar, gratuitamente, das atividades de futebol, xadrez,…
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Saúde
Pilates x Musculação: qual é a prática ideal para você?
Uma das dúvidas frequentes de quem busca um exercício para tonificar o corpo é sobre as diferenças entre a prática…