As ceias de fim de ano são repletas de alimentos calóricos, com grande concentração de açúcar, gorduras, sódio e outros ingredientes que nos fazem ficar inchados. Por isso, a nutricionista da Grings Alimentos Saudáveis, Marília Zielinski, dá algumas dicas de receitas de bebidas que auxiliam a reduzir o inchaço e também opções termogênicas para ajudar na queima das calorias extras, que acabam nos deixando com uns quilinhos a mais depois da comilança. Confira as sugestões da nutricionista:
Suco Diurético e Detox
Ingredientes:
- 200ml (1 copo) de água de coco
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de Matcha Gourmet Grings
- 1 colher de sopa rasa de Açúcar Demerara Grings (ou adoçante)
- 1 pedra de gelo
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome ainda gelado.
Suco Verde
Ingredientes:
- 1 1 /2 xícara de água gelada
- 1 pé pequeno de alface americana
- 1 punhado de espinafre
- 1 pera
- 1 maçã
- 3 caules de aipo
- ½ ramo de coentro
- ½ ramo de salsa
- 1 banana
- Suco de limão
- 1 colher de sobremesa de Matcha Gourmet Grings
Preparo:
Acrescente a água no liquidificar e coloque os ingredientes aos poucos, sempre misturando-os. A salsa e o coentro devem ser os últimos a serem adicionados. Ao final, acrescente gelo a gosto e se desejar, adoçante.
Refresco Termogênico
Ingredientes:
- 1 colher de chá rasa de Matcha Gourmet Grings
- 1 colher de chá rasa de gengibre picado ou em pó
- 1 xícara de chá de abacaxi em cubos
- 2 pedras de gelo
- 1 xícara de chá de água
Preparo:
Dilua o Matcha em 50ml de água morna. Em um liquidificador ou mix bata o abacaxi com a água e o gelo. Acrescente o Matcha e o gengibre e bata até misturar bem.
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