Veranópolis oferece pilates nas unidades de saúde

Veranópolis oferece aulas de pilates nas unidades de saúde para moradores que buscam qualidade de vida. Os encontros iniciaram nesta semana e são na modalidade solo, onde os exercícios são realizados sem a necessidade de aparelhos.

São utilizados acessórios como bola, faixa elástica, pesos e rolos. Utiliza-se o próprio peso corporal para ganhar força e flexibilidade.

A prática tem muitos benefícios, como a melhora postural, o fortalecimento muscular, a melhora da flexibilidade e resistência, ajuda nas articulações, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, ajuda a queimar calorias, reduz tensões e estresse, alivia dores crônicas, trabalha tanto o condicionamento físico quanto o mental.