Presentes não convencionais que toda mãe gostaria de ganhar

Não é novidade que as mães têm rotina multitarefas, com atividades diárias que podem se dividir entre as profissionais, de cuidados domésticos, de maternidade, conjugais e ainda, precisam encontrar tempo para o autocuidado.

O Dia das Mães, que neste ano será comemorado no próximo dia 8 de maio, é uma excelente oportunidade para fugir do lugar-comum e presentear as mamães com um momento especial, repleto de carinho e de acolhida.

Cuidar de si, encontrar tempo para promover qualidade de vida e bem-estar em seu favor. Podemos resumir o autocuidado dessa forma, porém, essa prática vai além e precisa ser estimulada frequentemente. É preciso refletir, avaliar o que faz bem, quais são os objetivos, prazeres e desejos buscados nesse tempo de dedicação a si própria. “Cada pessoa deve encontrar a maneira mais adequada de se cuidar”, diz a fisioterapeuta e docente do curso de Fisioterapia da Unopar, Evelize Cristina Labegaline da Silva Araujo.

Para a docente, descansar a mente e o corpo é essencial na rotina de autocuidado, que pode abranger, ainda, um tempo dedicado à leitura ou mesmo maratonar aquela série preferida. “Um dia a dia carregado de estresse pode provocar esgotamento físico e mental, afetando os relacionamentos pessoais e até mesmo influenciando no desempenho profissional”, alerta Araujo. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelam que as mulheres dedicam, semanalmente, 10,4 horas a mais que os homens aos afazeres domésticos ou ao cuidado de pessoas.

Elas também chefiam 28,9 milhões de famílias brasileiras. Para aliviar essa carga, fica o convite para nesse próximo dia das mães, presenteá-las de uma forma diferente, algo que estimule a pausa na rotina exaustiva. “Por que não as incentivar apresentando uma ideia diferente de mimo?” Questiona a docente, que dá sugestões de presentes que fogem dos tradicionais.

Aula de dança

Aquela mamãe que gosta de música e de se movimentar pode se maravilhar com uma aula ou um mês inteiro gratuito de aula de dança. Essa atividade traz benefícios à saúde, tais como, alinhamento da postura corporal, ganho de massa muscular e melhora do controle cardiorrespiratório. Para a mente, seus ganhos são ainda mais valiosos: reduz o estresse, melhora a memória, estimula a interação social e auxilia no tratamento da ansiedade e da depressão.

Acupuntura

Estudos revelam que a acupuntura auxilia no estímulo de alguns pontos corporais que ajudam a modular o cortisol no organismo. “Uma das funções do cortisol é o controle do estresse, além de reduzir inflamações, equilibrar o funcionamento do sistema imune e controlar a pressão arterial. Nas sessões de acupuntura, há relatos de pacientes que sentem o relaxamento instantaneamente no contato com as agulhas”, diz a professora.

Auriculoterapia

É um ramo da acupuntura que pode ser usada como complementar à terapia com as agulhas. Essa terapia colabora na identificação de doenças, por meio da observação atenta do profissional a alterações que os pontos apresentam. O tratamento consiste na aplicação de pequenas agulhas muito finas, sementes de mostarda ou esferas magnéticas em pontos específicos das orelhas para estabelecer equilíbrio energético do corpo. “Ajudam no tratamento da ansiedade, enxaqueca e compulsão alimentar, por exemplo”, explica Araujo.

Day Spa

Um dia no spa parece o presente perfeito para uma mamãe cansada. Uma rotina de tratamentos relaxantes e cuidados que podem incluir massagens corporais, drenagens linfáticas, escalda-pés e até mesmo sessões de acupuntura.

Terapia com pedras quentes

Mais procurada nos períodos de temperaturas amenas, esse tipo de terapia tem origem na China e é milenar. É feita com o auxílio de pedras de basalto quentes em todo o corpo e auxilia no relaxamento muscular, aliviando o estresse, produzindo uma sensação de calma, serenidade e paz interior. Provoca ainda aumento da circulação sanguínea, melhora do fluxo da energia vital, melhora da respiração e digestão, entre outros.

Day off em um hotel

Quem sempre cuida da casa e da família vai gostar de passar um dia inteiro em um hotel, recebendo mimos, se ivertindo à beira da piscina ou participando de atividades de lazer.

“Essas são algumas sugestões de como presentear as mamães de uma forma diferente proporcionando bem-estar. Lembrando que o mais importante é a lembrança e o carinho, não importa de que forma ele venha!” Feliz dia das mães!!!

Sobre a Unopar

Fundada em 1972 e credenciada como universidade em 1997, a Unopar é referência em inovação e é reconhecida pela vanguarda acadêmica em seus cursos de graduação, extensão e pós-graduação lato e stricto sensu.

Presente em Londrina, Arapongas, Bandeirantes, Cascavel e Ponta Grossa, além de atuar com polos de educação a distância distribuídos por todos os estados brasileiros, a Unopar presta inúmeros serviços à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde, Escritórios e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Unopar oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais.
Em 2011, a Unopar passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse o link.

Sobre a Kroton

A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em mais 1.900 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2.259 unidades, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações, acesse o site.